Die Wahrheit über die Qualität unseres Trinkwassers, wie es uns schadet und was Sie dagegen tun können.

Belastetes Wasser behindert die Ausscheidung über die Nieren. Was Sie nicht ausscheiden können, bleibt als Schlacken und Gifte im Bindegewebe (Cellulite). Reines, möglichst unbelastetes Wasser ist unentbehrlich für unsere körperlichen und geistigen Funktionen. Wasser muss daher rein sein, damit es unseren Körper nicht belastet.

Trinken Sie reines Wasser? Wie gut ist Ihre Wasserqualität? Zu Hause, im Büro, Geschäft oder in der Praxis?

Damit Sie rasch reines und somit gesundes Wasser trinken (und natürlich damit kochen) können, habe ich heute zwei sensationelle Gutscheine für Sie:

1. Fordern Sie Ihren persönlichen Wassertest an. Gratis und unverbindlich. Kontaktieren Sie mich und nutzen Sie den Gutschein für einen Trinkwassercheck im Wert von EUR 80,--. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Barablöse nicht möglich.

2. Mein Tipp: Ihre hauseigene Quelle - Verwandeln Sie Ihr hauseigenes Wasser mit NASA-Technologie in eine Wasserquelle bester Qualität. Das gibt es nicht? Membran-Technologie macht es auch für den privaten und gewerblichen Bereich möglich. Bei Bestellung bis 30.10.2009 erhalten Sie außerdem von mir EUR 50,-- in bar zurück. Diesen Blog daher bitte unbedingt ausdrucken und vorlegen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mehr Info: www.m.iatrou.hpreiss.at

Aus zeitlichen Gründen ist dieses Angebot vorerst auf die Regionen Wien, NÖ, OÖ, Stmk. und Burgenland beschränkt. Wenn Sie außerhalb dieser Gebiete wohnen, möchte ich Ihnen dennoch das Angebot zukommen lassen. Das Thema Wasser und Ihre Information sind zu wichtig. Schreiben Sie mir Ihr Interesse. Bei mehreren InteressentInnen vereinbaren wir sehr gerne einen Termin. Ich bitte hiefür um Verständnis - es gibt immer eine Lösung.

Ihre Ansprechpartnerin für eine Trinkwasserberatung:
Monika Iatrou, Tel. +43 (0) 664 3384182, mail: mia@iatrou.at

Bärlauchpesto - schnell zubereitet

Endlich ist der Frühling da und mit ihm auch die ersten frischen Gemüsesorten. Lassen Sie sich von den knackigen Angeboten am Markt inspirieren und bringen Sie frisches Saison-Gemüse auf den Tisch. Zu den ersten Frühlingspflanzen gehört der Bärlauch. Das grüne Gewächs ist nicht nur schmackthaft, sondern auch gesund. Bärlauch stärkt das Herz-Kreislaufsystem und bringt Wintermüde wieder auf Trab. Probieren Sie selbstgemachtes Pesto aus Bärlauch. Mit (Vollkorn)Nudeln ist dieses Pesto schmackhaft und gesund.

Bärlauchpesto:

Bei diesem Pestorezept wird das Basilikum und der Knoblauch durch Bärlauch ersetzt.

Tipp: Wird das Pesto nicht sofort verwendet, sollte es an der Oberfläche mit etwas Olivenöl begossen im Kühlschrank gelagert werden. Das Pesto kann auch eingefroren werden.

Zutaten: 1 Bund Bärlauch, 50 g Pinienkerne, 100 g Parmesan oder Pecorinokäse (grob gerieben), 150 ml Olivenöl, Prise Salz

Zubereitung: Pinienkerne leicht goldbraun in der Pfanne ohne Fett anrösten, Bärlauch waschen und abtrocknen (am besten in der Salatschleuder), mit den Pinienkernen und Parmesan in einen Mixer geben und zu einer Paste verarbeiten. Das Olivenöl dabei langsam zugießen. Mit Salz abschmecken.

Für ein gesundes Leben!

Monika Iatrou

cellulitekiller.net

Tipps: So wecken Sie Ihre Frühlingsgeister!

Es grünt und blüht, die Vögel zwitschern - die Natur ist bereit für einen Neuanfang. Frühlingsboten also wohin man schaut. Wir Menschen brauchen manchmal ein bisschen länger um den Winter abzuschütteln.

Mit diesen einfachen Tipps fällt es leichter, die Frührjahrsmüdigkeit zu umgehen und den Körper in Schwung zu bringen:

1. Gehen Sie hinaus in die Natur!
Nützen Sie die Sonnenstrahlen an der frischen Luft. Ihr Körper hat genug vom künstlichen Licht, das den ganzen Winter massiv auf ihn einwirkte. Tanken Sie natürliches, energiespendendes Sonnenlicht und Ihr Körper wird es Ihnen mit mehr Energie danken.

Wenn Sie jetzt auch noch ein bisschen mehr Bewegung unterbringen, können Sie Ihre Frühlingsgeister nachhaltig wecken:

- Spaziergang im Wald oder Park
- Laufen, Walken, Radeln, Skaten - jede Sportart, die im Freien ausgeübt werden kann ist
geeignet, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
- Morgensport: Es muss nicht unbedingt Laufen sein (obwohl die Wirkung nicht unterschätzt
werden sollte). Einige Liegestütze oder Kniebeugen am Morgen sind auch gute Übungen, da
hierbei große Muskelgruppen beansprucht werden und Ihr Kreislauf in Schwung kommt.

2. Frische Farben verbreiten gute Stimmung
Verstauen Sie die Wintergarderobe im Schrank und tragen Sie helle und frische Farben. Das regt die Sinne an und verbreitet gute Stimmung. Dekorieren Sie Ihre Wohnung mit einigen farbenfrohen Accessoires und frischen Blumen.

3. Rezept zur Leberreinigung
Im Frühjahr sollte man weniger und leichter essen als in den anderen Jahreszeiten. Auf salzige und schwere, süße und fette Speisen verzichtet man besser. Das Frühjahr eignet sich besonders gut, den Körper zu entgiften. Vor allem die Leber ist ein Sammelbecken für Rückstände von Alkohol, Kaffee, Tee, Tabak und anderen Drogen und Medikamenten sowie von Pestiziden und anderen chemischen Rückständen in unserer Nahrung. Achten Sie auf "reine" Nahrungsmittel, je natürlicher desto besser.

Aus der TCM kann ich die Olivenöl/Zitronensaft-Kur zur Leberreinigung sehr empfehlen. Diese Kur kann man ein- oder zweimal im Jahr durchführen.

Fasten Sie einige Tage oder essen Sie nur leichte Speisen und nehmen Sie morgens als erstes eine Mischung aus 2 Eßlöffel Extra Virgin Olivenöl und dem Saft einer halben Zitrone oder Limone (oder einem Löffel Apfelessig) zu sich. Das zieht die Giftstoffe aus der Leber, sodaß sie ausgeschieden werden können. Nach drei bis sechs Tagen fühlt sich Ihr Körper erneuert an.

Dieses Rezept ist auch ein gutes Mittel gegen Depressionen, sollte jedoch nicht länger als eine Woche angewendet werden.

Quelle: Gesundheit durch die fünf Elemente von Gail Reichstein, Goldmann Verlag, ISBN 3-442-14153-2.

Wie immer verweise ich auch auf ärztliche Beratung.

Mit diesen einfachen Maßnahmen werden Sie genauso wie die Natur mit aktiven Kräften und guter Laune durch den Tag gehen.

Für ein gesundes Leben.

Monika Iatrou

Fette gegen Cellulite?

Obwohl Cellulite gegen das Schönheitsideal unserer Zeit ist und Schönheit soundso im Auge des Betrachters liegt, braucht Frau nicht verzweifelt oder unglücklich über die Dellenbildung der Haut sein. Wer Cellulite den Kampf ansagen möchte, hat viele Möglichkeiten.

Dazu gehören richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung, konsequente Körperpflege und eine Änderung unserer Lebensgewohnheiten.

Ein Wort zum schlechten Ruf von Fetten.
Leider sind Fette negativ behaftet, obwohl sie Bestandteil jeder lebenden Zelle sind. Sie sind für den Organismus ein unentbehrlicher Nahrungsbestandteil und eine wichtige Energiequelle.

Es gibt aber auch gute Fettquellen.
Bringen Sie Nüsse und Samen in den Speiseplan. Wenn Sie Sonnenblumenkerne oder Pinienkerne über eine Salatplatte streuen, ist das eine optische Bereicherung und es schmeckt auch noch gut!

Zwei bis drei mal Fisch pro Woche sind besser als Salami, Wurst & Co. Vermeiden Sie Gebackenes in Transfetten. Achten Sie auf die Inhaltsstoffangabe, vor allem bei Fertiggerichten. Verwenden Sie stattdessen zum Braten Rapsöl oder Olivenöl.

Wer es noch nicht weiß: Einen Einstieg in dieses Thema - Tipps gegen Cellulite - gibt es unter www.cellulitekiller.net mit einem kostenlosen eMail-Kurs.

Hinterlassen Sie hier Ihre Erfahrungen zum Thema und tauschen Sie sich mit anderen aus. Unter "Kommentare" können Sie Ihre Postings eintragen und andere Kommentare lesen.

Ich werde immer wieder neue Postings mit interessanten Tipps hinterlassen und freue mich auf einen regen Erfahrungsaustausch.

Mit lieben Grüßen
Monika Iatrou