Sonntag, 16. März 2014

Entschlacken für eine glattere und festere Haut


Schlacken im Körper beeinträchtigen die Körperfunktionen. Welche Auswirkungen  haben Schlacken auf die Schönheit: Immerhin soll bei 90 % aller Frauen das Bindegewebe komplett verschlackt sein, was in Folge zu Orangenhaut führt. Als Speicher für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente übt das Bindegewebe eine wichtige Funktion aus. Werden Stoffwechselabfälle jedoch nicht komplett aus dem Körper ausgeschieden, beginnt das Bindegewebe zu verstopfen. In diesem Fall ist das Bindegewebe wie eine Giftmülldeponie, die Stoffwechselabfälle, Medikamentenrückstände, Umweltgifte und sonst noch allerhand lagert und ihre Funktion, Vitalstoffe zu speichern, nicht mehr ausreichend wahrnehmen kann.

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, den Körper beim Abbau von Schlacken und Giften etc. zu unterstützen. Ich bin ja eine Verfechterin von fleischloser Ernährung und organischen Produkten in der Körperpflege, was allerdings nicht automatisch bedeutet, dass man auch völlig frei von Giftstoffen ist (was in Zeiten wie diesen vermutlich ohnehin nicht wirklich zu 100 % möglich ist). Aber man kann doch einiges tun.

Das Thema ist unerschöpflich, ich fange hier mal mit einigen Tipps an und werde künftig immer wieder darüber berichten:

Thymianwasser (Thymian vulgaris linaloe)
wirkt adstringierend, anregend, durchblutungsfördernd, antibakteriell, reinigend. Als Gesichtswasser bei großporiger Haut, als Raumduft und Grundlage bei für Mund- und Rasierwaysser sowie Deodorants. Innerlich angewendet wirkt Thymianwasser stark entschlackend und entgiftend (4x täglich 10 Tropfen in ein Glas Wasser geben und trinken).

Salz aus dem Toten Meer
hat eine einzigartige Zusammensetzung und Konzentration von Mineralstoffen und Spurenelementen, wird erfolgreich bei Neurodermitis und Schuppenflechte eingesetzt, hoher Anteil von Magnesium (wirkt entzündungshemmend), Brom, Jod, Kalium, Mangan, usw. (günstig für die Haut). Für ein Vollbad benötigst du 200 - 250 g Totes Meersalz. Durch das Meersalz wird der Stoffwechsel angeregt und die Haut bekommt wieder Frische und Vitalität . Ideal zum Entschlacken und zur Cellulitebekämpfung. Danach gut eincremen, zum Beispiel mit ....

Arganöl - ist allerdings sehr geruchtsintensiv, der nicht einmal mit Aromaölen wegzukriegen ist. Für die Haut zwar gut, für die Nase nicht ;-)

Centellaöl ist schon viel besser, allerdings doch auch kostenintensiv, ich habe 100 ml zu EUR 15,-- gefunden. Dafür wirkt Centella stimulierend auf die Biosynthese des Collagens und hat generell hautgewebsregenerierende Eigenschaften und besonders gut gegen Cellulite. Es gibt auch Centellakraut-Tee. Ich habe löslichen Centella-Tee nach mühsamer Suche in einer Spezialapotheke für TCM gefunden.


Coenzym Q 10
eine vitaminähnliche Substanz, die man als Nahrungsergänzung bekommt. Als Radikalfänger, Schutz vor schädlichen UV-Strahlen, als Faltenschutz bewirkt Coenzym Q 10 auch straffe Haut und wirkt gegen Cellulite.








Soviel für's Erste. Wie du siehst, gibt es allerhand, fang jedoch mit wenig an, dafür aber wirklich. Such dir das aus, was für dich momentan leicht umzusetzen ist, mache es aber auch :-). 

Bei der Bodyguard-Apotheke findest du übrigens viele gute Produkte. Du kannst nach Marken und Themen suchen. Außerdem gibt es immer wieder interessante Angebote. Das Coenzym Q 10 zum Beispiel gibt's derzeit um 19 % verbilligt. 
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In diesem Sinne. Bis zum nächsten Mal.
Für ein gesundes Leben.
Lieben Gruß, Monika
www.cellulitekiller.net



Samstag, 25. Januar 2014

Mit welchen einfachen Ernährungsumstellungen sich Cellulite in Ihrem Körper bald nicht mehr wohl fühlt.

Wir wissen alle, dass wir mit der RICHTIGEN Ernährung viel für unsere Gesundheit und Schönheit tun können. Was ist RICHTIGE Ernährung genau?

Unausgewogen oder einseitig ernähren wir uns unter anderem dann, wenn wir viele Diäten machen (vor allem Radikaldiäten), hoch verarbeitete Lebensmittel (Fertiggerichte) verwenden, viel Fast Food konsumieren. "Falsche" Ernährung ist meist auch vitalarme Ernährung und verantwortlich für Ablagerungen im Körper. Gute Nährstoffe sind für einen gesunden Körper jedoch essentiell. Um Ablagerungen und Verschlackungen zu vermeiden ist daher eine ausgewogene Ernährung äußerst wichtig. 

Sehr interessant, wenn man mehr über vitalreiche und vegetarisch-vegane Ernährung wissen will - hier auch ein Buchtipp von Stefan Kutter: 
 Topform leicht gemacht

TIPPS: 
  • Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, um Hungergefühl und Heißhunger zu vermeiden.
  • Achten Sie auf eine Ernährung die,- den Stoffwechsel aktiviert,
    - das Bindegewebe stärkt,
    - den Säure-Basen-Haushalt ausgleicht,
    - die Eiweißverwertung aktiviert,
    - die Verdauung fördert.
  • Vermeiden Sie:- Schweinefleisch (auch sparsam mit anderen Fleischsorten sein)
    - Wurst,
    - daher tierische Fette,
    - Zucker (höchstens Honig oder Ahornsirup) - zu Stevia werde ich später mal berichten
    - Salz (oder nur sparsam verwenden).
Wie Sie sehen, können Sie schon mit einfachen Ernährungsmaßnahmen viel für Ihre Gesundheit und Vitalität und natürlich GEGEN Ihre Cellulite unternehmen.

Kostenlose Tipps und Empfehlungen gibt es auch in dieser Leseprobe. Auf der rechten Seite email-Adresse eintragen und Sie erhalten sofort den Download. Wie Sie erfolgreich gegen Cellulite vorgehen können.


http://promo.Iatrou.14625.digistore24.c
Bis zum nächsten Mal.
Für ein gesundes Leben
Monika Iatrou, Wien
www.cellulitekiller.net
office@cellulitekiller.net

Dienstag, 13. August 2013

Die Ursachen von Cellulite und was hilft!

ARTWORK Monika Iatrou

Cellulite ist vorwiegend ein weibliches Problem. Junge und reifere Frauen, übergewichtige und schlanke Frauen - viele sind von mehr oder weniger stark ausgeprägten Dellen betroffen. Cellulite ist glücklicherweise keine Krankheit, sondern ein kosmetisches Problem. Das Schönheitsideal unserer Zeit will keine Cellulite. Was heute als Makel angesehen wird, wurde in anderen Epochen ganz anders bewertet und in einigen Kulturen ist das auch heute noch so.

Die Ursachen von Cellulite 
Die unschönen Dellen entstehen aufgrund einer Störung des Gleichgewichtes zwischen Fettaufbau und Fettabbau in den Zellen. Zusätzlich können ein ungünstiger Stoffwechsel oder genetische Einflüsse die Entstehung von Orangenhaut begünstigen. Einerseits kann eine Veranlagung zur Cellulite bestehen. Andererseits kann das Bindegewebe nur auseinander gehen und sich Cellulite ausprägen, wenn verschiedene Faktoren zusammenkommen.

Wichtige Faktoren, welche Cellulite beeinflussen:

1.         Falsche Ernährung
2.         Bewegungsmangel
3.         Übergewicht und schwaches Bindegewebe
4.         Rauchen, Alkohol
5.         Stress
6.         Schadstoffe in Lebensmitteln und Kosmetika
7.         Lebensgewohnheiten

Was hilft?
Nachfolgend ein Überblick über wichtige Maßnahmen gegen Cellulite. Oftmals sind es schon kleine Maßnahmen und kleine Umstellungen, die große Wirkung erzielen.

Ernährung
Die Ernährung gehört zu den wichtigsten Maßnahmen. Zu üppiges, zu scharfes und zu fettes Essen sind Faktoren, die Cellulite stark fördern. Außerdem sind Fast Food und Fertiggerichte wahre Cellulitebomben. Auch mit Salz solltest du sparsam umgehen. Verwende stattdessen Kräuter als Alternative.

Bewegung
Das Wichtigste vorweg: Sport sollte Spaß machen. Das kann ein flotter Spaziergang genauso sein wie Tanzen. Auch wenn du Sport bisher nicht viel abgewinnen konntest, nimm dir trotzdem jeden Tag 10 Minuten für Bewegung vor. Regelmäßige Bewegung sorgt für Fettabbau, Straffung und Kräftigung der Muskeln. Bewegung an der frischen Luft versorgt unsere Zellen mit ausreichend Sauerstoff.

Schadstoffe in Kosmetika
Schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetika gehören leider zu unserem Alltag. Achte daher genau auf Chemiemüll, wie Paraffine und Silikone sowie Konservierungsstoffe, wie Formaldehyd-Verbindungen und Emulgatoren, wie PEG-Derivate. Es ist zwar mühsam, aber es lohnt sich – nicht nur wegen der Cellulite, sondern generell für unseren Körper – wenn wir wissen, was wir uns auf die Haut schmieren.

Lebensgewohnheiten
Um nachhaltig erfolgreich gegen Cellulite vorzugehen ist es wichtig, bestimmte Lebensgewohnheiten zu ändern. Meistens bringen jedoch schon einfache Änderungen eine Verbesserung des Hautzustandes, aber auch des allgemeinen Wohlgefühles. Ich werde in den nächsten Artikeln noch genauer darüber schreiben, was du mit einer Änderung deiner Lebensgewohnheiten bewirken kannst.

Nichtsdestotrotz! Konsequenz ist bei all den hilfreichen Maßnahmen trotzdem notwendig. Aber du wirst sehen, wie einfach es sein kann, konsequent zu sein. Denn schon nach einigen Tagen wirst du merken, dass du dich wohler fühlst.

In diesem Sinne - Schluss mit Cellulite

Monika Iatrou
Herausgeber & Medieninhaber
von www.cellulitekiller.net
Monika Iatrou
A-Vienna
Mobil: 0664/338 41 82



Montag, 29. April 2013

Cellulitekiller - Selbstanalyse

Machen Sie mit bei der Cellulitekiller-Umfrage
Was sind Ihre Probleme und Einschränkungen und was sind Sie bereit, dagegen zu tun. Beantworten Sie diese Fragen und Sie erhalten interessante Informationen für Ihr weiteres Vorgehen.

Diese Umfrage ist vollkommen anonym, die Ergebnisse sind nicht sichtbar. Die Fragen dienen ausschließlich zu Ihrer eigenen Selbstanalyse. 
Tipp: Die Fragen können Sie vor der Beantwortung ausdrucken. 

Schluss mit Cellulite!
Eure Monika

Montag, 8. April 2013

Cellulitekiller im Frühling

Nachdem der Frühling nun endlich kommt und die Temperaturen wärmer werden, kann das schöne Wetter gleich für Cellulitekiller genutzt werden. Bewegung ist bekanntermaßen ein sehr wirksamer Cellulitekiller

Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining baut Fett ab und Muskeln auf. Ideal geeignet sind Nordic Walking und Fahrradfahren. 1 x pro Woche für mindestens 30 Minuten sollte bei diesem herrlichen Wetter möglich sein. Auch Wanderungen machen im Frühling Spaß und wirken wunderbar gegen Cellulite und für kräftige Bein- und Pomuskeln.

Freitag, 22. März 2013

3 Monats-Plan gegen Cellulite - Die Termine stehen fest

Tangerine: istockphoto.com/svetlanak
Die Termine für unser Anti-Cellulite-Projekt stehen fest. Allerdings betrifft das vorerst unsere "echte" Gruppe, mit der wir in Wien das 3-Monats-Programm starten.

Für die "virtuellen" Teilnehmenden wird es webinare geben - hier stehen die Termine noch nicht fest, du kannst dich aber sehr gerne jetzt schon dafür unverbindlich anmelden: office@cellulitekiller.net.

Mit unserem 3-Monats-Plan sagen wir Cellulite den Kampf an.

Samstag, 16. März 2013

Anti-Cellulite-Projekt - Wer möchte mitmachen

Fitness Time: istockphoto.com/dashek

Rechtzeitig vor der Bikini-Zeit 

Ich habe schon länger nicht mehr auf diesem Blog veröffentlicht - leider sehr wenig Zeit und .... außerdem habe ich an einem Konzept gearbeitet, um mit einer Gruppe die Cellulitekiller-Tipps zu testen. Eine Leseprobe aus dem e-book gibt es übrigens hier


Wer möchte bei dieser Gruppe grundsätzlich mitmachen?

Dienstag, 4. September 2012

Grüner Tee: Schlankmacher und Cellulitekiller

Grüner Tee wird allseits sehr gelobt. In asiatischen Ländern gilt er schon lange als Heilmittel. Er soll die Gesundheit fördern, nebem dem Schutz der Körperzellen die Fettverbrennung steigern und noch viele weitere gesundheitsfördernde Wirkstoffe haben. 

Montag, 13. August 2012

Anti-Cellulite Behandlung - Die nächsten besonders günstigen Tage nach dem Mondkalender

Bildquelle: Christina Kaden  / pixelio.de
Hallo an alle!
Wer es glaubt oder auch nicht: Es gibt unzählige Beweise, dass die Mondphasen eine Bedeutung haben. Ich denke allerdings nicht, dass der Mond unmittelbare Auswirkung hat, sondern eher, dass es bestimmte Zeitqualitäten gibt, wo gewisse Maßnahmen wirkungsvoller sind. Vom Mond bekommen wir hiefür Informationen.

Bei Zahnbehandlungen halte ich mich immer an die dafür günstigen "Mondtage" und mein Zahnarzt ist mittlerweile nicht mehr überrascht, dass ich die Termine danach richte. Das Ergebnis ist, dass ich tatsächlich kaum Beschwerden habe und Wunden raschest abheilen.

Montag, 6. August 2012

GRÜNE Smoothies - Anti Cellulite Tipps gehen weiter


Copyright http://www.anti-stress-ernaehrung.at
Hallo Mädels und Jungs, lange war ich mit diesem Blog verschollen. Jetzt starte ich wieder durch. Über Cellulite gibt es soviel zu lesen, dass ich gedacht habe, meine Infos braucht niemand ;-(.

Nachdem ich jetzt aber schon längere Zeit einen Eigenversuch gemacht habe, MUSS ich diesen unbedingt weitergeben. Interessiert habe ich mich dafür, weil ich zu 90 % vegan lebe und daher auf der Suche nach idealen Eiweißquellen bin.

Der heiße Tipp heißt: Smoothies.

Freitag, 3. Dezember 2010

Leckeres Weihnachtsmenü: Schmackhaft UND gut für die Figur

©Sonja Münzker http://www.anti-stress-ernaehrung.at
Mal was anderes! Schackhaft UND gut - gesund sowieso :-)

Vorspeise: Avocadosalat mit Limettendressing
Hauptspeise: Gefüllte Forelle
Dessert: Ananassorbet

Mit diesem Menü werden Sie auch Ihre Gäste überzeugen!

Sonntag, 20. Juni 2010

Linolsäure als Fatburner?

Da ich mich vegetarisch ernähre, spielen Milchprodukte für mich eine wichtige Rolle. Durch meine Lactose-Intoleranz bin ich ständig auf der Suche nach Alternativen. Meine TCM-Ärztin hat mir Ziegen- und Schafmilchprodukte anstatt Produkte aus Kuhmilch empfohlen.

Bei dieser Gelegenheit bin ich auf einige interessante Details gestoßen:

Freitag, 26. Februar 2010

Fastenzeit - eine Zeit für bewussten Verzicht.

Hasenkost © Simone Peter / PIXELIO.de
Es gibt eine Reihe von Fastenkuren, die vor allem im Frühling wieder Saison haben. Viele davon sollten allerdings nur unter ärztlicher Aufsicht und entsprechender Vorbereitung vorgenommen werden. 

Montag, 30. November 2009

Einfache Tipps für "gesunde" Speisenzubereitung

copyright http://www.anti-stress-ernaehrung.at
Eine gesunde Speisenzubereitung ist nicht minder schmackhaft als die bisher gewohnte Zubereitung. Wenn Sie diese einfachen Tipps beherzigen, brauchen Sie nicht groß verzichten, sondern sich nur ein bisschen umgewöhnen. Geht wirklich ganz leicht!

Rezept MOUSSE AU CHOCOLAT

copyright Raphael Reischuk_pixelio.de
Eine Mousse au Chocolat, die köstlich schmeckt und der Figur nicht schadet.

Zutaten für 6-8 Personen:

400 g Bitterschokolade (mind. 70 % Kakaoanteil)
8 Eier
7 cl Rum
1 unbehandelte Orange
4 gestrichene Teelöffel löslicher Kaffee
1 Prise Salz

Montag, 27. April 2009

Bärlauchpesto - schnell zubereitet


copyright RediSu_pixelio.de
Endlich ist der Frühling da und mit ihm auch die ersten frischen Gemüsesorten. Lassen Sie sich von den knackigen Angeboten am Markt inspirieren und bringen Sie frisches Saison-Gemüse auf den Tisch. Zu den ersten Frühlingspflanzen gehört der Bärlauch

Das grüne Gewächs ist nicht nur schmackthaft, sondern auch gesund. Bärlauch stärkt das Herz-Kreislaufsystem und bringt Wintermüde wieder auf Trab. Probieren Sie selbstgemachtes Pesto aus Bärlauch. Mit (Vollkorn)Nudeln ist dieses Pesto schmackhaft und gesund.

Montag, 6. April 2009

Tipps: So wecken Sie Ihre Frühlingsgeister!

copyright berggeist007_pixelio.de
Es grünt und blüht, die Vögel zwitschern - die Natur ist bereit für einen Neuanfang. Frühlingsboten also wohin man schaut. Wir Menschen brauchen manchmal ein bisschen länger um den Winter abzuschütteln.

Mit diesen einfachen Tipps fällt es leichter, die Frührjahrsmüdigkeit zu umgehen und den Körper in Schwung zu bringen:

Freitag, 19. September 2008

Fette gegen Cellulite?

Obwohl Cellulite gegen das Schönheitsideal unserer Zeit ist und Schönheit soundso im Auge des Betrachters liegt, braucht Frau nicht verzweifelt oder unglücklich über die Dellenbildung der Haut sein. Wer Cellulite den Kampf ansagen möchte, hat viele Möglichkeiten.

Dazu gehören richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung, konsequente Körperpflege und eine Änderung unserer Lebensgewohnheiten. Es gibt aber auch gute Fettquellen.