Da ich mich vegetarisch ernähre, spielen Milchprodukte für mich eine wichtige Rolle. Durch meine Lactose-Intoleranz bin ich ständig auf der Suche nach Alternativen. Meine TCM-Ärztin hat mir Ziegen- und Schafmilchprodukte anstatt Produkte aus Kuhmilch empfohlen.
Bei dieser Gelegenheit bin ich auf einige interessante Details gestoßen:
Käse aus Schafmilch enthält mehr Linolsäure als Kuhmilchkäse. Diese essentielle Fettsäure (Omega-6-Fettsäure) gilt als Fatburner, weil sie bei der Verdauung die Speicherung von Fett im Körper verhindern soll.
Besonders reich an Linolsäure sind außerdem pflanzliche Öle (Distel-, Hanf-, Lein- und Sonneblumenöl, etc.), Leinsamen und Schafmilch bzw. Produkte aus Schafmilch.
Linolsäure wird auch in der Kosmetik zur äusserlichen Anwendung u.a. bei Hautreizungen, Lichtschädigungen der Haut und Altersflecken verwendet.
Ein Mangel an Linolsäure hat vielfältige Wirkungen auf den Organismus:
Die Haut wird trocken, schuppig und erhält eine ungesunde Farbe. Nägel neigen zur Brüchigkeit, Haare können vermehrt ausfallen und es zeigen sich Verhornungsstörungen, z. B. an den Ausgängen der Talgdrüsen.
Umgekehrt hilft Linolsäure bei Dermatosen, Sonnenbrand und Brandwunden, indem sie spürbar die Regeneration der Hautbarriere beschleunigt. Eine Reihe von Hautproblemen kann positiv beeinflusst werden. Sogar leichte Formen der Akne vulgaris können mit Linolsäure-Präparaten effizient behandelt werden.
ACHTUNG! Wie immer gilt:
Wenn Sie an einer Krankheit leiden, lassen Sie sich unbedingt ausführlich ärztlich beraten. Ich habe auch gelesen, dass bei MS eine linolsäurearme Ernährung als erfolglreiches Behandlungskonzept getestet wurde.
Es gibt viele Ernährungs-Tipps, meiner Meinung nach aber kein "Allheil-Rezept". Jeder Körper ist verschieden und jeder Mensch reagiert anders. Beobachten Sie selbst, was Ihnen gut tut und hören Sie auf Ihren Körper. Er ist ein hervorragender Informant.
Zu guter Letzt: Auch die besten Fatburner sind ohne Bewegung wirkungslos. Bauen Sie die "Sekunden-Gymnastik" in Ihrem Alltag ein.
Für einen straffen Po können Sie in vielen Situationen unauffällig aber sehr effektiv etwas tun: So oft Sie daran denken, spannen Sie die Po-Muskeln 15 Sekunden lang an, danach locker lassen. Auch andere Muskelgruppen können Sie auf diese Weise kurz anspannen und locker lassen und Sie erzielen ohne extra Zeitaufwand große Wirkung.
Für ein gesundes Leben.
Cellulite-Killer mit Konsequenz!
Mit lieben Grüßen
Monika Iatrou
www.cellulitekiller.net
Bei dieser Gelegenheit bin ich auf einige interessante Details gestoßen:
Käse aus Schafmilch enthält mehr Linolsäure als Kuhmilchkäse. Diese essentielle Fettsäure (Omega-6-Fettsäure) gilt als Fatburner, weil sie bei der Verdauung die Speicherung von Fett im Körper verhindern soll.
Besonders reich an Linolsäure sind außerdem pflanzliche Öle (Distel-, Hanf-, Lein- und Sonneblumenöl, etc.), Leinsamen und Schafmilch bzw. Produkte aus Schafmilch.
Linolsäure wird auch in der Kosmetik zur äusserlichen Anwendung u.a. bei Hautreizungen, Lichtschädigungen der Haut und Altersflecken verwendet.
Ein Mangel an Linolsäure hat vielfältige Wirkungen auf den Organismus:
Die Haut wird trocken, schuppig und erhält eine ungesunde Farbe. Nägel neigen zur Brüchigkeit, Haare können vermehrt ausfallen und es zeigen sich Verhornungsstörungen, z. B. an den Ausgängen der Talgdrüsen.
Umgekehrt hilft Linolsäure bei Dermatosen, Sonnenbrand und Brandwunden, indem sie spürbar die Regeneration der Hautbarriere beschleunigt. Eine Reihe von Hautproblemen kann positiv beeinflusst werden. Sogar leichte Formen der Akne vulgaris können mit Linolsäure-Präparaten effizient behandelt werden.
ACHTUNG! Wie immer gilt:
Wenn Sie an einer Krankheit leiden, lassen Sie sich unbedingt ausführlich ärztlich beraten. Ich habe auch gelesen, dass bei MS eine linolsäurearme Ernährung als erfolglreiches Behandlungskonzept getestet wurde.
Es gibt viele Ernährungs-Tipps, meiner Meinung nach aber kein "Allheil-Rezept". Jeder Körper ist verschieden und jeder Mensch reagiert anders. Beobachten Sie selbst, was Ihnen gut tut und hören Sie auf Ihren Körper. Er ist ein hervorragender Informant.
Zu guter Letzt: Auch die besten Fatburner sind ohne Bewegung wirkungslos. Bauen Sie die "Sekunden-Gymnastik" in Ihrem Alltag ein.
Für einen straffen Po können Sie in vielen Situationen unauffällig aber sehr effektiv etwas tun: So oft Sie daran denken, spannen Sie die Po-Muskeln 15 Sekunden lang an, danach locker lassen. Auch andere Muskelgruppen können Sie auf diese Weise kurz anspannen und locker lassen und Sie erzielen ohne extra Zeitaufwand große Wirkung.
Für ein gesundes Leben.
Cellulite-Killer mit Konsequenz!
Mit lieben Grüßen
Monika Iatrou
www.cellulitekiller.net
3 Kommentare:
Ich habe jetzt noch keine Erfahrungen mit Linolsäure gemacht. Ich benutzer immer unterschiedliche Fatburner aus meinem Studio!
Vielleicht solltest du es ja auch mal mit Creatine versuchen. Die schlagen bei mir ganz gut an!
Wichtig ist der regelmäßige Sport. Wenn du tägliche Übung machst, dann geht die Cellulite von ganz von allein weg!
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