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| ARTWORK Monika Iatrou |
Cellulite ist vorwiegend ein weibliches Problem. Junge und reifere Frauen, übergewichtige und schlanke Frauen - viele sind von mehr oder weniger stark ausgeprägten Dellen betroffen. Cellulite ist glücklicherweise keine Krankheit, sondern ein kosmetisches Problem. Das Schönheitsideal unserer Zeit will keine Cellulite. Was heute als Makel angesehen wird, wurde in anderen Epochen ganz anders bewertet und in einigen Kulturen ist das auch heute noch so.
Die Ursachen von Cellulite
Die unschönen Dellen entstehen aufgrund einer Störung des
Gleichgewichtes zwischen Fettaufbau und Fettabbau in den Zellen. Zusätzlich
können ein ungünstiger Stoffwechsel oder genetische Einflüsse die Entstehung
von Orangenhaut begünstigen. Einerseits kann eine Veranlagung zur Cellulite bestehen.
Andererseits kann das Bindegewebe nur auseinander gehen und sich Cellulite ausprägen, wenn
verschiedene Faktoren zusammenkommen.
Wichtige Faktoren, welche Cellulite beeinflussen:
1. Falsche
Ernährung
2. Bewegungsmangel
3. Übergewicht
und schwaches Bindegewebe
4. Rauchen,
Alkohol
5. Stress
6. Schadstoffe
in Lebensmitteln und Kosmetika
7. Lebensgewohnheiten
Was hilft?
Nachfolgend ein Überblick über wichtige Maßnahmen gegen
Cellulite. Oftmals sind es schon kleine Maßnahmen und kleine Umstellungen, die große Wirkung erzielen.
Ernährung
Die Ernährung gehört zu den wichtigsten Maßnahmen. Zu
üppiges, zu scharfes und zu fettes Essen sind Faktoren, die Cellulite stark
fördern. Außerdem sind Fast Food und Fertiggerichte wahre Cellulitebomben. Auch
mit Salz solltest du sparsam umgehen. Verwende stattdessen Kräuter als
Alternative.
Bewegung
Das Wichtigste vorweg: Sport sollte Spaß machen. Das kann
ein flotter Spaziergang genauso sein wie Tanzen. Auch wenn du Sport bisher
nicht viel abgewinnen konntest, nimm dir trotzdem jeden Tag 10 Minuten für
Bewegung vor. Regelmäßige Bewegung sorgt für Fettabbau, Straffung und
Kräftigung der Muskeln. Bewegung an der frischen Luft versorgt unsere Zellen
mit ausreichend Sauerstoff.
Schadstoffe in Kosmetika
Schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetika gehören leider zu unserem
Alltag. Achte daher genau auf Chemiemüll, wie Paraffine und Silikone sowie
Konservierungsstoffe, wie Formaldehyd-Verbindungen und Emulgatoren, wie
PEG-Derivate. Es ist zwar mühsam, aber es lohnt sich – nicht nur wegen der
Cellulite, sondern generell für unseren Körper – wenn wir wissen, was wir uns
auf die Haut schmieren.
Lebensgewohnheiten
Um nachhaltig erfolgreich gegen Cellulite vorzugehen ist es
wichtig, bestimmte Lebensgewohnheiten zu ändern. Meistens bringen jedoch schon
einfache Änderungen eine Verbesserung des Hautzustandes, aber auch des
allgemeinen Wohlgefühles. Ich werde in den nächsten Artikeln noch genauer
darüber schreiben, was du mit einer Änderung deiner Lebensgewohnheiten bewirken
kannst.
Nichtsdestotrotz! Konsequenz ist bei all den hilfreichen
Maßnahmen trotzdem notwendig. Aber du wirst sehen, wie einfach es sein kann, konsequent
zu sein. Denn schon nach einigen Tagen wirst du merken, dass du dich wohler
fühlst.
In diesem Sinne - Schluss mit Cellulite
Monika Iatrou
Herausgeber & Medieninhaber
von www.cellulitekiller.net
Monika Iatrou
A-Vienna
Mobil: 0664/338 41 82
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